「ライタ」でダイエット

少し前にテレビで紹介されて話題になった 「玉ねぎヨーグルトダイエット」。 ヨーグルトの中に玉ねぎを入れて食べるってヤツですが、 インドの「ライタ」にそっくり。 ライタは玉ねぎの他にキュウリなどの野菜と スパイス（クミン等）を混ぜて作る料理で ザトラでは主にビリヤニのお供として提供しております。 （単品でもご注文ＯＫ） クミンには便秘や貧血を改善したり、脂肪を燃焼する効果も あるようなので更に効果的かも？ インドの人たちは知ってて食べてるんですかね？